-------- Blog Jú Vasconcelos --------

Hoje vou deixar a dica de um aplicativo que baixei recentemente, é o TecnoNutri, excelente programa para quem quer estar em forma, mas precisa de um estimulo para se manter firme todos os dias. Nele dá para fazer um acompanhamento de peso e gerar uma dieta balanceada de acordo com sua necessidade. Tem uma lista enorme de alimentos e suas respectivas porções e calorias com a possibilidade de acrescentar ainda mais itens, além de registrar as refeições do dia, enfim esse aplicativo é um verdadeiro puxa saco que vai te avisar a todo momento a hora de tuas refeições e a necessidade de ingerir água. O melhor é que essa engenhoca é totalmente grátis através do GooglePlay!

Para saber mais acesse: GlooglePlay

Não tenho muito o que comemorar nessa pesagem, nesses últimos dias fui um desastre, muito estresse, correria e com isso não consegui controlar a ansiedade e enfiei o pé na jaca, sei que isso não é desculpa, mas infelizmente não consegui...

OBS: Neste fim de semana encontrei um documentário show sobre obesidade infantil, nele é retratado causas, consequências, curiosidades, estatísticas e o poder de influência das grandes empresas do ramo alimentício na vida dos pequenos (e dos grandinhos também!), vale super a pena conferir!

Atrasado, mas aqui está a continuação da série "Bye Bye Obesidade, Hello Saúde!", confesso que não me dediquei 100% neste inicio, mas eu já sabia que seria assim, afinal começar dieta as vésperas das festas de fim de ano é algo fadado ao fracasso, porém no meu caso, nem tanto, o ponteiro da balança caiu, apenas com a restrição de gorduras, doces e massas e inclusão de frutas, cereais e integrais, mesmo tendo extrapolado nas festinhas, mantive a boca controlada nos outros dias e acho que isso deve ter contribuído nessa pequena redução de peso. Ainda não comecei nenhuma atividade física, mas já está nos meus planos caminhadas diárias para adquirir condição física e me sentir segura para atividades mais puxadas. 

Tenho histórico de obesidade desde a infância, já nasci grandinha mais de 4KG! E no decorrer da vida não foi diferente, sempre tive metabolismo lento e somado ao sedentarismo e maus hábitos alimentares os quilinhos ganharam cada vez mais espaço no meu corpinho. rs 

Fases diferentes, mas os quilos extras sempre presentes

Não quero estabelecer grandes metas, só preciso manter o foco e comemorar cada grama eliminada, esse é meu objetivo inicial, saúde, bem estar e estética são consequências. 

Pesagem Inicial: 120 Kg

Pesagem Atual: 118,5 Kg

Bye, bye! 1,5Kg

 Semana que vem tem mais!

Oi pessoal! Hoje vou começar um novo espaço aqui no blog dedicado a minha luta contra a obesidade, sei que esse é um problema comum a muitas pessoas e acredito que compartilhar minha jornada irá contribuir no meu progresso e no daqueles que se identificam comigo. 

Sofro com obesidade desde criança, mas somente este ano cheguei aonde ninguém deseja estar, hoje com 26 anos, 1,71 de altura e a incrível marca de 120kg na balança sou classificada como obesa mórbida. 

Irei postar semanalmente relatando meu processo de emagrecimento (dificuldades, mudanças, metas e resultados), sei que o tema pode fugir um pouco da proposta do blog, mas conto com o apoio de vocês.

Este foi só um post de apresentação da coluna, próxima quinta tentarei por fotos da evolução de minha obesidade no decorrer dos anos e descrever metas e o que estou fazendo para alcançá-las.

Diário Boa Forma

Se manter na linha nunca foi tão fácil! rs

Para conferir detalhes da agenda é só abrir as imagens abaixo em uma nova guia.